Söö lõuna ajal süsivesikuid

Aju vajab mõttetööks glükoosi, seega vali lõunaks selline toit, kus on rohkelt teravilju (nt täisterariis, kinoa, hirss, oder jne). Nii väldid ka näksimist toidukordade vahel.



2018-09-12T09:52:42+00:00